Скандинавская ходьба

Создано 20.10.2022 11:35

Скандинавская ходьба с палками универсальна и подходит людям любого возраста, независимо от уровня его подготовки. При скандинавской ходьбе организм получает повышенную нагрузку, нежели при обычной ходьбе, потому что задействованы все его мышцы.

В рамках клуба «Здоровый образ жизни» получатель социальных услуг отделения социального обслуживания на дому № 13 Белокалитвинского городского поселения Дурнева Валентина Михайловна давно практикует ходьбу с палками. Она говорит, что это хорошая тренировка мышц спины и плечевого пояса. Опираясь на палки, идет меньше нагрузка на коленные и тазобедренные суставы и пяточные кости, а это очень важно в пожилом возрасте.
Валентина Михайловна советует всем заниматься регулярно, минимум час в день.