Уроки медитации

Опубликовано 19.09.2022 15:00

Медитация в психологии - это профилактическая мера, как предупреждающая влияние стресса на организм человека, так и устранение последствий его воздействия. Сегодня термин «медитация» объединяет различные техники, направленные на одну ключевую цель – релаксация за счет снижения эмоционального стресса и управления мыслительным процессом.
В рамках факультета «Уроки медитации» в социально реабилитационном отделении дневного пребывания психолог проводит занятие на снятие стресса, напряжения, как мышечного, так и эмоционального, на расслабление и восстановление психологического равновесия.
В начале занятия психолог рассказывает, что такое медитация, знакомит с техникой работы с телом и мыслями, как можно развить навык стрессоустойчивости. Получатели социальных услуг располагаются максимально удобно для, полного расслабления, звучит релаксирующая музыка и голос ведущего, который погружает человека в комфортное спокойное состояние.
После прослушивания медитации участники делятся впечатлениями и подводят итоги занятия.