Версия для слабовидящих

Официальный сайт Администрации

 

 Прожиточный минимум

на 2025 год

16 669 руб.

 труд. населения – 18 169 руб.

пенсионеров – 14 335 руб.

детей – 16 169 руб.

banner vse dlya invalidov

3 позы молодости

Группа получателей социальных услуг социально-реабилитационного отделения дневного пребывания вместе с инструктором ЛФК Е.В. Говоровой разучили упражнения (асаны) для молодости, здоровья и долголетия.

Первое упражнение «Золотой петух» - поза воздействует на точку молодости, долголетия и здоровья, находящаяся на стопах. Тренирует равновесие и координацию.

Второе упражнение - поза дерева – здесь идет дополнительная работа с осанкой улучшается работа пищеварения и функции дыхания.

Третье упражнение – поза Всадника, помимо укрепления осанки, поза позволяет улучшать пресс, подтягивает его, уменьшая выраженность живота. При этом поза позволяет улучшать обменные процессы в области малого таза - это очень полезно как для женщин, так и для мужчин, а также всем тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Собравшиеся с интересом пробовали свои возможности, задержавшись в каждой позе (асане) не менее 10 секунд, решив, что каждое занятие обязательно будут практиковать интересные упражнения.

16

17

На один уровень выше
Май, 2025
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Время:

Мы в социальных сетях

VK60x60 OK60x60