Зарядка

Создано 26.05.2023 15:36

     Утренняя гимнастика - это простая физическая нагрузка, которая позволяет встряхнуться после ночного сна и получить заряд бодрости на весь день.

Не случайно такие занятия называются «зарядкой», делать которую полезно и молодым, и пожилым людям. Последняя категория населения нуждается в ней даже больше, чем молодежь.

     С приходом тепла каждое утро на свежем воздухе медицинская сестра социально-реабилитационного отделения № 1 проводит утреннюю зарядку с получателями социальных услуг. Под задорную музыку получатели выполняют различные физические упражнения на все группы мышц, чтобы комплексно разработать всё тело. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны.

   Не стоит себе отказывать в удовольствии жить полноценно. Тренируйте мышцы, сердце и легкие. И тогда даже преклонные годы не смогут повлиять на ваше здоровье.