Женское здоровье

Создано 27.06.2023 14:00

В рамках Международного дня защиты женского здоровья и реализации мероприятий системы долговременного ухода в социально-реабилитационном отделении дневного пребывания медицинская сестра по реабилитации Н.В. Дурнева провела тематическую беседу с получателями социальных услуг.

Наталья Владиславна подробно остановилась на вопросах рационального питания, регулярных физических нагрузок, самомассажа, систематического отдыха и ухода за кожей.

Собравшиеся с удовольствием осваивали простые методики самомассажа, особенно пальцев рук, ведь благодаря простым движениям улучшается не только состояние суставов, но и происходит положительное воздействие на внутренние органы. Так, массирование большого пальца улучшит кровообращение печени, бронхов и легких, а массаж безымянного пальца, который отвечает за нервную систему, поднимет настроение и повысит сопротивляемость стрессам.

Курс ухода за собой дает необходимые знания, позволяющие поддержать свое здоровье, как физическое, так и психологическое.