Скандинавская ходьба

Создано 11.04.2024 16:21

Основы здорового образа жизни – это отказ от вредных привычек, рациональный режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона.

Ежедневная ходьба на свежем воздухе, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Одним из лучших видов физической активности для людей пожилого возраста является скандинавская ходьба.

Получатели социальных услуг отделения социального обслуживания на дому № 10, № 8а Горняцкого сельского поселения Баканова З.А. и Маляренко В.В. регулярно совершают оздоровительные прогулки со скандинавскими палками. Весенними тёплыми вечерами они прогуливаются по уютному скверу «Шахтёров». Небольшие физические нагрузки позволяют оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки, укрепляет иммунитет и приносит радость.