Утренняя гимнастика в социально-реабилитационных отделениях

Создано 30.08.2024 11:30

К сожалению, почетный возраст приносит с собой не только мудрость, но и общую слабость, высокую утомляемость, хронические заболевания.

Решить проблему ухудшающегося здоровья поможет ряд полезных привычек. И утренняя гимнастика среди них стоит далеко не на последнем месте. С утра она взбадривает организм, улучшает работу сердца и нервной системы, нормализует аппетит. Гимнастика рекомендуется даже после инсульта, пусть и в упрощённом виде.

Каждое утро в социально-реабилитационных отделениях начинается с утренней зарядки, которая помогает зарядиться энергией на весь день. А простейшие упражнения оказывают на организм получателей социальных услуг неоценимое воздействие, которое не заменит ни одна таблетка.

Конечно, медицинская сестра учитывает индивидуальные особенности получателей: возраст, количество лишнего веса, состояние здоровья, хронические заболевания, а также уровень физической активности. Упражнения проводят с разминочного блока, который подготавливает тело к дальнейшей работе, и постепенно переходят к основному комплексу.

Лежачим получателям также показана умеренная физическая зарядка. Физические нагрузки для таких людей хоть и трудны, но жизненно необходимы. И оптимальный вид активности для них - лечебная физкультура. Она позволяет не только поддерживать форму, но и восстанавливаться после перенесённых заболеваний. Индивидуально подобранный комплекс медицинской сестрой улучшает здоровье, не нанося вреда.

Двигаться нужно в любом возрасте, укрепляя свой организм и наслаждаясь жизнью. Так, ежедневные тренировки мышц, выполненные по определенным правилам, способны укрепить кровеносную и нервную систему, а также натренировать сердце и отлично влияют на настроение.