Скандинавская ходьба

Создано 21.05.2025 16:21

Скандинавская ходьба один из самых популярных видов лечебной физкультуры.

Она подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Особенно полезна скандинавская ходьба при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

В рамках работы социальной технологии «Скандинавская ходьба» и в ключе Всемирного дня скандинавской ходьбы, прошли занятия с получателями социальных услуг социально-реабилитационного отделения дневного пребывания в Сосновом бору.

Занятия проходили под руководством опытного инструктора. Перед началом тренировки была проведена разминка и инструктаж по технике ходьбы. В ходе тренировки участники выполняли комплекс упражнений для заминки (растяжки).

Такая прогулка позволила получить заряд энергии, насладиться красотой Соснового Бора и совместить приятное с полезным: прогулку на свежем воздухе, психологическую разгрузку и физическую активность.  

По мнению участников, это был лучший вариант лечебной физкультуры, ведь свежий воздух, особенно хвойный, усиливает целебный эффект.