5 языков любви к себе

Создано 01.07.2025 14:05

Самооценка – это фундамент, на котором строится вся наша жизнь.

Человеку, который не принимает и не любит себя, намного сложнее стать счастливым и преодолевать жизненные трудности.

Психолог Анна Гуреева в рамках социально - психологического патронажа и в контексте программы «Психология - это просто», провела занятие с получателями социальных услуг социально - реабилитационного отделения дневного пребывания. Она познакомила участников с простыми психологическими техниками, основанными на теории «5 языков любви». Эти техники помогают повысить или стабилизировать самооценку и принять себя таким, какой вы есть сейчас, не откладывая жизнь на потом.

В теории разобрали каждый из пяти аспектов любви, как они работают и насколько важны для самооценки и снижения тревожности.

В практической части занятия Анна Петровна предложила участникам применить идею 5 языков любви к се6е, т.е. найти свои способы выражать любовь к себе.

Участники составили список действий, которые люди совершают, проявляя тем самым любовь к конкретному человеку. Это могут быть подарки, время, помощь, одобрение и прикосновения. Затем они выбрали из этого списка действия, которые помогут им почувствовать любовь к себе.

Обсуждение получилось интересным и позволило участникам расставить жизненные приоритеты, выделив те самые действия из 5 языков любви, которые они используют в своей жизни с самого рождения и до сегодняшнего дня. Ведь возможность говорить с близкими на языке любви есть у всех, но не все могут понять и осознать действия этого языка.