Скандинавская ходьба

Создано 31.08.2020 15:13

В Белокалитвинском районе много любителей ходьбы длиной в несколько километров.

Скандинавской ходьбой у нас занимаются не только в городе, но и в селах и поселках. Получатели социальных услуг отделения социального обслуживания надому №10 Горняцкого сельского поселения так же с удовольствием ходят с палками по стадиону. Выглядит эта скандинавская ходьба как прогулка на лыжах без… лыж. Такая ходьба показана тем, у кого проблемы со спиной, тем, кому противопоказан бег. При ходьбе с палками задействуется 90% мышц тела, сжигается в 1,5 раза больше калорий, чем при обычной ходьбе. Пожилые люди находят возможность снять нагрузку с коленных и тазобедренных суставов. Доступность, минимум противопоказаний и травмирующего воздействия на суставы и сухожилия привлекает людей золотого возраста. Дополнительная опора при ходьбе с палками позволяет больше двигаться и общаться. Последний фактор может быть в приоритете для одиноких людей. Если есть ответ на вопрос «Для чего?», то всегда можно найти ответ на вопрос «Как?» Ходоки, которые регулярно занимаются, отмечают: - улучшение выносливости, возможности без отдышки подняться по лестнице;- нормализацию давления и психо-эмоционального состояния;- ускорение обмена веществ, понижение сахара в крови;- улучшение сна и общего тонуса организма. К тому же заниматься можно в любое время года, при любой погоде.