Активное долголетие

Создано 09.09.2020 11:29

Скандинавская ходьба

Самой актуальной проблемой на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни. Этому способствует здоровье сберегающая технология, такая как скандинавская ходьба.

Проект «Активное долголетие» внедрен и успешно реализуется в МБУ ЦСО Белокалитвинского района. Для граждан пожилого возраста и инвалидов создаются группы здоровья в рамках работы социальной технологии «Скандинавская ходьба» для регулярных занятий под руководством опытного инструктора.

Перед началом тренировок проводится разогревающая разминка для мышц и суставов, чтобы подготовить тело к нагрузкам. Затем изучение техники движений скандинавской ходьбы и релаксация. Во время тренировок участники группы получают положительный заряд энергии, позитивное общение, и еще отличную возможность провести время на природе.