ЗОЖ - принцип жизни

Создано 31.08.2021 16:44

В здоровом теле-здоровый дух! – гласит поговорка.

Для того, чтобы оставаться в пожилом возрасте бодрыми, крепкими и полными сил, необходимо поддерживать здоровый образ жизни.

Во-первых, это правильное, здоровое питание.

Во-вторых, отказ от вредных привычек.

И в-третьих, здоровый образ жизни включает в себя физическую культуру. Занятия физкультурой помогают человеку поддерживать хорошее состояние здоровья.

Получатель социальных услуг  отделения социального обслуживания на дому №14 Белокалитвинского городского поселения Плетнёва Таисия Ивановна выполняет эти простые правила для поддержания здоровья.

Таисия Ивановна придерживается определенного режима питания, любит готовить злаковые блюда- каши и гарниры.

По утрам  Таисия Ивановна делает лёгкие гимнастические упражнения, после чего выполняет обтирания прохладной водой. Это закаливает её здоровье и укрепляет иммунитет.

Таисия Ивановна старается проводить достаточно времени на свежем воздухе –ухаживает за садом или  просто читает газету на лавочке. Кстати говоря, умственная активность является ещё одним немаловажным аспектом поддержания здорового образа жизни. На вопрос, не трудно ли придерживаться этих правил, Таисия Ивановна отвечает: «Это дает мне силы и энергию, а ещё моё настроение становиться лучше».

Вести здоровый образ жизни, оказывается, совсем не сложно. И чем раньше человек начнёт это делать, тем лучше он будет чувствовать себя в пожилом возрасте и проживёт более насыщенную и долгую жизнь.