Равновесия психологического состояния

Опубликовано 27.10.2020 11:06

Эмоции в нашей жизни возникают вне зависимости от нашего желания, мы лишь решаем, что с ними делать: продемонстрировать или скрыть? Но и в том, и другом случае, подавление эмоций всегда нарушает наше психологическое равновесие. Как же заново обрести внутренний баланс? Как научиться выражать эмоции, не вызывая негативную реакцию окружающих?

9 октября 2020 года в преддверии Международного дня психического здоровья психолог МБУ ЦСО Белокалитвинского района А.П. Гуреева провела тематическую беседу«Что способствует обретению внутреннего равновесия» с заведующими отделений социального обслуживания.

В ходе беседы были рассмотрены следующие ситуации:

- чем опасно подавлениесвоих истинных чувств?

- что значит контроль эмоций и подавление их?

Даны рекомендации позволяющие обрести внутреннее равновесие - это различные дыхательные практики, визуализации, медитация.