Уроки медитации - ключ к ресурсному состоянию

Опубликовано 28.01.2021 18:03

Каждый человек имеет право быть счастливым и, по мнению психологов, мы всегда делаем лучшее, на что способны в данный момент. Но иногда, в жизни приходится принимать достаточно сложные, порой даже определяющие всю дальнейшую судьбу, решения. И даже, когда мы принимаем эти решения, мы всегда хотим чувствовать себя в безопасности, иметь чувство уверенности в завтрашнем дне. 

Конечно, когда мы испытываем страх или находимся в сильном эмоциональном состоянии, достаточно трудно управлять и собой и ситуацией. Случаются срывы, депрессии, не хватает воздуха и кажется, что земля уходит из-под ног. Хочется на кого-то опереться и получить поддержку, облегчить всю боль переживаний.

В рамках работы факультета «Уроки медитации» психолог МБУ ЦСО Белокалитвинского района А.П. Гуреева провела очную консультацию – занятие по стабилизации эмоционального фона получателя социальных услуг. Даны рекомендации по поведению в сложной жизненной ситуации, предложен курс специальных упражнений для снятия тревожных симптомов (напряжение в ментальной и телесной сфере), в том числе на принятие своих чувств, осознание личной ответственности и прощения. Дана установка на новую сферу деятельности, которая не только откроет потенциал внутренних ресурсов, но и даст жизненную поддержку.