Уроки медитации

Опубликовано 11.08.2022 15:02

Медитация для большинства людей это способ достичь релаксации и спокойствия разума. В наши дни медитация в сочетании с массажем и йогой начинает постепенно присоединяться в русло официальной медицины.

Психолог социально-реабилитационного отделения дневного пребывания МБУ ЦСО проводит индивидуальные практики медитации, цель, которых – снять эмоциональное напряжение, усвоить осознанное естественное дыхание, снять мышечные зажимы и успокоить эмоции.
Знакомство с медитацией начинается с научения расслабления и фокусировки на дыхании, а яркая и творческая визуализация и приятная музыка является благоприятным началом к более глубоким практикам медитации.